CIS o whey proteinu u „Doživeti 100”

Download the PDF file .


14 komentara

  1. avatar Zeljko каже:

    Imao bih jedno pitanje i to mi je jako bitno. Imam hepatitis B i jetra mi je bila prilično loše, sad je sve super, krvna slika super, ali naravno pijem lek(jedan dnevno), pa me interesuje da li smem da koristim whey? Hvala unapred na odgovoru.

  2. avatar Zdravlje pre svega каже:

    Postovani,
    Da li podrzavate koriscenje kreatina i ako da, u kojim kolicinama? Da li je istina da se telo posle prestanka uzimanja kreatina izdeformise i izgubi misice?
    Pozdrav

  3. avatar Luka каже:

    Postovana, treniram 2 put nedeljno u teretani (kardio) i takodje igram rekreativno fudbal ili tenis preostale dane u nedelji. Zeleo bih da skinem 10kg i dobijem misicnu definiciju. Preporucili su mi whey protein. Da li ima nezeljeno dejstvo i da li da pocnem da koristim? (23 godine)

  4. avatar Nemanja J каже:

    Pozdrav i poštovanje,
    Imam 26 godina i aktivno se bavim sportom vec 10 godina. Imam skoro 57 kila i 170 cm ali bih hteo da nabacim jos 3,4 kile.Pored 4 dobra obroka sam uzeo i Whey protein 100%, pa me zanima koliko bih morao dnevno da unesem proteina (sto od hrane sto od wheya) ukupno da bih u normalnom vremenskom periodu dobio te 3,4 kile? Jer ne bih želeo da prekoracim da idem na svoju ruku da ne zeznem nešto, pa bih vas molio kao stručno lice za savet.
    Hvala unapred

    • avatar Marija Anđelković каже:

      Postovani,
      Doza proteina koja treba da se unese putem hrane i suplemenata je za Vas oko 1g/kg Telesne mase.
      Sa tim unosom ne bi trebalo da imate problema vezanih za suficit proteina.
      Pozdrav
      Marija

  5. avatar Vuk каже:

    Imam 16 godina ,krajem godine punim 17 .Treniram kosarku i povremebo idem u teretanu ,pa su poceli mnogi da mi preporucuju whey proteine. Zanima me vase strucno misljenje da li da pocnem da ih koristim .Hvala

    • avatar Marija Anđelković каже:

      Whey treba da uzimas ako putem ishrane ne unosis dovoljno proteina. Ako u svojoj ishrani imas dovoljno mesa, jaja, mleka i mlecnih proizvoda nema potrebe da sa 16 godina pijes whey.

      Pozdrav
      Marija

  6. avatar Stojan каже:

    Imam 15 godina visok sam 1.90 i imam 80 kila.
    Da li mogu da pijem kreatin?
    Idem u teretanu 5 puta nedeljno,treninzi mi traju po sat ipo vremena i pored toga pazim na ishranu.
    Pored toga doktor mi je rekao da mi je srce poprilicno razvijeno za svoje godine.

  7. avatar Stefan Markovic каже:

    Pozdrav,
    Imam 16 godina aktivno idem u teretanu 10 meseci jedem lepo ali ne mogu da nabacim kilograme pa sam hteo da pitam da li mogu da krenem sa nekom suplementacijom?

    • avatar Marija Anđelković каже:

      Postovani,

      Ne savetujemo suplementaciju preko mejla i treba voditi racuna o tome da je 16 godina jos uvek rano za koriscenej suplemenata.

      Pozdrav
      Marija

  8. avatar Marko каже:

    Imam 14 god I idem vec 2 meseca u teretano dali da pocnem da uzimam whey protein

Napišite odgovor