ESENSA - FARMALOGIST KURS SPORTSKE ISHRANE I SUPLEMENTACIJE

Intolerancija na hranu


16. маја 2018

Značaj pravilne ishrane za dobre rezultate u sportu

Značaj pravilne ishrane za dobre rezultate u sportu je veći nego što mnogi misle. Rezultati jednog sportiste i te kako mogu da zavise od kvaliteta, količine kao i vremenskog unosa ishrane. Naravno u ovome ne postoji magična formula koja bi mogla da se sprovede kod svakog sportiste.

Nepravilna ishrana sportista uzrokovana je nedovoljnom edukacijom o ishrani, nerazvijenim kulinarskim veštinama, finansijskom ograničenošću u izboru namirnica i nedostatku vremena za spremanje hrane.

Kao posledica toga sportisti imaju varijacije u telesnoj masi, monotonu ishranu bez svih grupa namirnica, preskakanje obroka i velikih razmaka između obroka i nedovoljan unos tečnosti. Opšta zdravstvena, ali i sportska sposobnost vremenom postaju ugrožene zbog nepravilne ishrane. Upravo iz navedenih razloga sportisti Srbije sve češće traže savet o pravilnoj ishrani i suplementaciji, dok se na drugom mestu nalaze oni koji hoće da smanje ili povećaju telesnu masu.

O ovom problemu govorila je Dr Marija Anđelković, jadan od retkih stručnjaka u Srbiji koja ima diplomu iz oblasti sportske nutricije i koja od 2011. godine koordiniše rad tima stručnjaka u Centru za sportsku ishranu i suplementaciju gde je učestvovala u pravljenu programa ishrane i suplementacije za oko 200 profesionalnih i vrhunskih sportista Srbije.

Značaj pravilne ishrane za dobre rezultate u sportu (VIDEO)


06. фебруара 2018

Doping vreba i u zalogaju

http://www.novosti.rs/vesti/sport.297.html:693143-Doping-vreba-i-u-zalogaju


24. јуна 2016

TEST: Značaj i važnost magnezijuma i kompleksa B vitamina u očuvanju zdravlјa i prevenciji bolesti

Drage kolege, Udruženje za medicinu sporta Srbije nastavlja sa kontinuiranom medicinskom edukacijom. Posle Drugog kongresa o prevenciji dopinga u sportu i prvog webinara o poremećajima u ishrani, UMSS aktivira i prvu elektronsku edukaciju/test sa temom – Značaj i važnost magnezijuma i kompleksa B vitamina u očuvanju zdravlјa. Magnezijum i vitamini B kompleksa su nezamenjivi u […]


06. јуна 2016

Ishrana sportista u časopisu „Hrana kao lek”


17. маја 2016

Pravilna sportska ishrana kao tema saradnje Sportnetworka i UMSS

Saradnja Sportnetworka sa Udruženjem za medicinu sporta Srbije, Antidoping agencijom Republike Srbije i Centrom za sportsku ishranu i suplementaciju nastavlja se na najbolji mogući način – kroz edukaciju sportske javnosti. Posle filma posvećenog deceniji postojanja ADAS, ovoga puta simljena je emisija koja govori o osnovama pravilne sportske ishrane. Doc. dr Nenad Dikić, dr Milica Vukašinović-Vesić […]