ESENSA - FARMALOGIST KURS SPORTSKE ISHRANE I SUPLEMENTACIJE

Intolerancija na hranu


21. маја 2019

Suplementacija, hidracija i imunitet kod trkača rekreativaca (cepsport.rs)

Kroz ovaj tekst se obraćam isključivo trkačima rekreativcima. Zašto? Recimo da profesionalni trkači kao rezultat opredeljenja, iskustva, edukacije i podrške stručnjaka, koja im je na raspolaganju, imaju mnogo više znanja o ishrani i značaju suplementacije od rekreativaca.

Otuda, tri kratka pitanja za stručnjaka dr Mariju Anđelković, vezano za tri važne oblasti rekreatvnog bavljenja sportom, na koje nam doktorka daje odgovore…

Pogledajte ceo tekst na Suplementacija, hidracija i imunitet kod trkača rekreativaca


17. маја 2019

Energija na usta ulazi (cepsport.rs)

Kada govorimo o trčanju, pored „spoljašnje“ opreme, koja nesumnjivo doprinosi boljim performansama, moramo izdvojiti vreme da se bavimo i unutrašnjom opremom, tačnije, načinom na koji naš organizam snabdevamo potrebnom energijom. Najvažnija pitanja, vezana za uspešne pripreme trke, su pitanja kako dobre hidracije, tako i unosa vitamina i minerala, odnosno hrane koja nam obezbeđuje potrebnu energiju… […]


22. октобра 2018

Koje suplemente smete da uzimate pre i posle treninga (KURIR TV)

https://www.kurir.rs/zabava/doktor/3141161/dr-kurir-sa-dr-marijom-andjelkovic-koje-suplemente-smete-da-uzimate-pre-i-posle-treninga


16. маја 2018

Značaj pravilne ishrane za dobre rezultate u sportu

Značaj pravilne ishrane za dobre rezultate u sportu je veći nego što mnogi misle. Rezultati jednog sportiste i te kako mogu da zavise od kvaliteta, količine kao i vremenskog unosa ishrane. Naravno u ovome ne postoji magična formula koja bi mogla da se sprovede kod svakog sportiste. Nepravilna ishrana sportista uzrokovana je nedovoljnom edukacijom o […]


06. фебруара 2018

Doping vreba i u zalogaju

http://www.novosti.rs/vesti/sport.297.html:693143-Doping-vreba-i-u-zalogaju