ESENSA - FARMALOGIST KURS SPORTSKE ISHRANE I SUPLEMENTACIJE

Intolerancija na hranu


12. августа 2019

Ako počinjete sa treniranjem, prvo lekarski pregled pa onda brojači otkucaja srca i koraka

Većina rekreativaca, u poslednje vreme, opremljena je različitom vrstom gadžeta kojima mere intenzitet aktivnosti, otkucaje srca ili krvni pritisak. Postavlja se pitanje da li ove sprave mogu da zamene lekarski pregled?

Svako ko kreće da trči ili ima fizičku aktivnost koja je mnogo veća u odnosu na prethodnu ili prethodno nije ni postojala, po pravilu, trebalo bi da uradi jedan sportsko-medicinski pregled, naglašava doktorka Marija Anđelković specijalista sportske medicine, gostujući u Jutarnjem programu.

Preneto sa sajta RTS


05. августа 2019

Na rekreaciju se može bez gedžeta, ali ne i bez kontrolnog pregleda (novosti.rs)

MODERNI rekreativci na trening ne kreću bez sata ili telefona koji mogu da prate brzinu trčanja, kilometražu, otkucaje srca, utrošene kalorije, količinu izgubljenih masti, tečnosti… Da li su ti gedžeti zaista pouzdani pokazatelji nekih od vitalnih funkcija i garant da se fizičkom aktivnošću telo neće opteretiti toliko da dođe do neželjenih „ispada“, ili samo modni […]


21. маја 2019

Suplementacija, hidracija i imunitet kod trkača rekreativaca (cepsport.rs)

Kroz ovaj tekst se obraćam isključivo trkačima rekreativcima. Zašto? Recimo da profesionalni trkači kao rezultat opredeljenja, iskustva, edukacije i podrške stručnjaka, koja im je na raspolaganju, imaju mnogo više znanja o ishrani i značaju suplementacije od rekreativaca. Otuda, tri kratka pitanja za stručnjaka dr Mariju Anđelković, vezano za tri važne oblasti rekreatvnog bavljenja sportom, na […]


17. маја 2019

Energija na usta ulazi (cepsport.rs)

Kada govorimo o trčanju, pored „spoljašnje“ opreme, koja nesumnjivo doprinosi boljim performansama, moramo izdvojiti vreme da se bavimo i unutrašnjom opremom, tačnije, načinom na koji naš organizam snabdevamo potrebnom energijom. Najvažnija pitanja, vezana za uspešne pripreme trke, su pitanja kako dobre hidracije, tako i unosa vitamina i minerala, odnosno hrane koja nam obezbeđuje potrebnu energiju… […]


22. октобра 2018

Koje suplemente smete da uzimate pre i posle treninga (KURIR TV)

https://www.kurir.rs/zabava/doktor/3141161/dr-kurir-sa-dr-marijom-andjelkovic-koje-suplemente-smete-da-uzimate-pre-i-posle-treninga